筑梦高考,从心开始

作者:谈超 阅读:284 发表时间:2019-05-13 11:31

512日晚八点,北京师范大学珠海分校张军副教授,应邀来到实验中学,为高三全体学生开展了题为《筑梦高考,从心开始》的考前心理辅导讲座,讲座由卢艺副校长主持。

张教授首先通过对成绩的不同理解,神奇的成功原则等概念引入今天的主题,援引美国著名学者路桑斯关于“心理资本”的观点,强调同学们要提升积极心理状态。之后通过四个方面具体讲述了这一概念。

第一,希望等于目标加路径。目标过高,压力过大;目标过低,潜能不能发挥;没有目标,没有动力和张力。充满希望的人会把妨碍目标实现的障碍视为发展的机遇和挑战。

第二,强调自信。这种心态与顺境逆境无关。具有高自我效能的人有能力去主动地提升自我和高效地开展工作,甚至在很长一段时间得不到外部支持也仍然如此。

第三,强调坚韧。坚韧在心理学上也可以称之为复原力。张教授提醒大家要注意:不要总想着减压,要懂得管理压力。张教授在现场组织全体学生进行了一次“魔法水晶球”实验,让学生在虚拟情境中做心理调整。

第四,强调乐观。认为乐观是一种解释风格或归因风格。张教授结合肉毒杆菌带给人生理到心理变化案例,冷热咖啡案例等告诉学生乐观面对高考,乐观面对压力会让你感觉更好。

最后,张教授现场回答了几位同学的提问,同学们的问题具体而迫切,张教授的回答诙谐幽默,他通过援引具体案例所做的专业解答得到了同学们的认同。

张教授的讲座内容生动,贴近高三学生的心理需要,受到全体高三学生的热烈欢迎。

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